Все, что вы должны усвоить в любовных делах и правилах свиданий. Все, что вы должны знать о русском рэпе Откуда берется менструальная кровь

В современном мире депиляция — один из этапов ухода за кожей, такой же важный, как маникюр и педикюр. Ведь каждая женщина хочет иметь гладкую, ухоженную кожу без признаков растительности.

Обо всех нюансах женской и мужской депиляции, противопоказаниях и домашнем уходе мы поговорим с Екатериной Силантьевой — практикующим мастером, технологом-преподавателем по депиляции и шугарингу брендов ItalWax и Gloria учебного центра компании «Стар Бьюти Сервис ».

Депиляцию лучше делать в салоне или можно сэкономить и сделать на дому?

Депиляция — это исключительно салонная процедура. Во-первых, депиляция — это не только удаление нежелательных волос, но и многоэтапная процедура с использованием специальных лосьонов, скрабов, кремов и эмульсий, которые очищают, питают и увлажняют кожу. Во-вторых, для проведения процедуры удаления нежелательных волос крайне важна квалификация мастера и наличие у него санитарного доступа. Профессиональный мастер владеет разными техниками работы, имеет широкий спектр средств для депиляции. Он обеспечит индивидуальный подход к каждому клиенту, создаст комфортную и доверительную атмосферу, применит свои знания и умения в работе с различными типами волос и кожи. Все мы разные, и если не обладать достаточными навыками в удалении нежелательных волос, не учитывать наличие индивидуальных реакций кожи, особенностей состояния здоровья, это чревато тяжелыми последствиями, которые не просто разочаруют вас в процедуре депиляции, но и потребуют долгого лечения.

В последнее время много предложений о предоставлении услуг на дому. И с целью сэкономить некоторые при выборе, где делать депиляцию, отдают свое предпочтение низким ценам, не задумываясь о том, что экономят на себе. Следует помнить, что в домашних условиях невозможно создать и поддерживать те санитарные нормы, которые требуются для проведения процедуры. Не экономьте на своей красоте и здоровье! На что стоит обратить внимание при выборе салона, мастера?

При выборе салона советую обращать внимание на:

1. Пригодность помещения для проведения процедуры. Процедура депиляции воском считается косметической, поэтому в салоне обязательно должен быть специализированный косметический кабинет.
2. Квалификацию мастера, наличие у мастера санитарного доступа к работе. В учреждениях, оказывающих услуги депиляции, персонал набирается с соответствующим образованием. А вот мастера на дому часто грешат тем, что свои навыки получили из курсов на YouTube, начинают работать, не владея техниками, не зная особенностей материалов и др. Очень важным является установление психологического контакта с мастером. Высококвалифицированный специалист всегда сможет найти общий язык с клиентом и сделать процедуру максимально комфортной.
3. Инструменты для процедуры. Все аксессуары для работы должны быть одноразовыми, сама процедура проводится мастером только в одноразовых перчатках. Хороший мастер в вашем присутствии расстелет одноразовую простынь на кушетке и достанет новый одноразовый шпатель, которым будет проводить вам процедуру.
4. Материалы для процедуры, воски. Профессионал будет работать только с материалами, которые производятся для профессионального использования. Высококачественные профессиональные материалы, безусловно, отличаются по цене от более дешевых аналогов. Но здесь уже стоит расставить приоритеты: либо качественные результаты, либо эконом-вариант с вытекающими последствиями: травматизация кожи, ожоги, нечистое удаление волос и многое другое.

Не стесняйтесь всю информацию выяснить у мастера до процедуры, хороший специалист всегда все подробно объяснит, расскажет и покажет. Если вас что-то смущает, вы всегда имеете полное право отказаться от процедуры и покинуть кабинет. Не доверяйте свое здоровье дилетантам.

Какие существуют противопоказания к проведению депиляции?

Стоит учитывать некоторые противопоказания к проведению восковой депиляции.

• Нарушения целостности кожного покрова (порезы, раны, трещины и т.п.).
• Воспалительные процессы половой сферы (молочница (кандидоз), ИППП, герпес и т.п.).
• Наличие аллергической реакции на любой из компонентов.
• Гнойничковые элементы на коже.
• Угревая сыпь.
• Алкогольное опьянение.
• Плохое самочувствие в текущий момент (физическое недомогание, нервное напряжение и др.).
• Варикозная болезнь 3-4 ст.
• Патология беременности, связанная с повышенным мышечным тонусом.

Сахарный диабет не является противопоказанием к проведению депиляции, однако при таком диагнозе есть особенности в работе, которые должен знать каждый специалист.

Бородавки, родинки, папилломы не являются противопоказанием, но во время проведения процедуры их надо обходить.

Как подготовиться к депиляции воском?

• Накануне, за день до процедуры, сделайте скрабирование тела. Это поможет очистить кожу от сухих чешуек, которые могут способствовать прилипанию волоса к коже (чаще всего на голени).
• Лучше всего делать депиляцию в середине менструального цикла, во избежание повышенной чувствительности кожи. Самым болезненным периодом считается за 3 дня до и вовремя менструации. Это средний показатель, но не стоит забывать про индивидуальные особенности.
• Употребление алкоголя перед процедурой не уменьшает чувствительность кожи, а наоборот обостряет.

В день процедуры не следует наносить кремы, лосьоны, т.к. это может помешать сцеплению воска с волосом.

Помните, что на депиляцию лучше приходить в хорошем настроении, не раздраженным и не уставшим, и тогда процедура удаления волос покажется максимально легкой и приятной.

Что Вы можете посоветовать тем, кто стесняется идти на процедуру по депиляции?

• Задумайтесь о том, что вы — далеко не первый клиент, поэтому никто не будет относиться к вам с пристрастием.
• Чтобы развеять сомнения, позвоните мастеру по телефону, задайте интересующие вас вопросы. Пообщайтесь с мастером лично.
• Чтобы чувствовать себя уверенно, перед посещением выполните необходимые гигиенические процедуры.
• Разберитесь со своими эмоциями и настройтесь на позитивный лад. Ваша красота в ваших руках.

Вы решили в первый раз сделать депиляцию глубокого бикини, но никак не ожидали, что это будет так больно? Я рекомендую начинать делать депиляцию с классического бикини, вторичная депиляция уже менее чувствительна, и в следующий раз уже можно будет перейти к выполнению более глубоких зон. Поменьше слушайте подружек: у всех порог чувствительности разный и склоняться к мнению других неправильно. Надо всегда попробовать самому.

Хотелось бы еще отметить: страх имеет свойство исчезать, как только непривычная ситуация становится привычной. Если вы найдете подходящего для себя мастера, во второй раз у вас уже не останется ни страха, ни стеснения, ни дискомфорта.

Расскажите подробнее о самой процедуре депиляции? Что ожидать от мастера?

Техника выполнения восковой депиляции проходит в несколько этапов:

1. Предполагаемую зону депиляции обрабатываем специальным очищающим косметическим средством. Маркером хорошей квалификации мастера здесь выступает то, что уже на этом этапе используются специальные профессиональные средства, а не аптечные препараты. Использование профессиональных средств позволяет качественно подготовить кожу к процедуре и сделать ее менее болезненной и более эффективной.
2. Затем разогретый воск наносят на депилируемый участок по направлению роста волос. После застывания воск удаляется вместе с волосом против его роста. Чем больше наносится воска на один и тот же участок кожи, тем больше риск травмирования кожи, тем дольше длится сама процедура. Чем лучше качество воска, которым проводится процедура, тем комфортнее клиенту: хорошие профессиональные воски практически неощутимы на коже. Если вы чувствуете, как воск печет — это первый признак, что вам делают депиляцию некачественными восками и непрофессионально. И самое главное — некачественные воски провоцируют обламывание волоса, а не его извлечение. Как результат — бессмысленность процедуры депиляции и врастание волоса со всеми последующими «приятностями».
3. После того, как удалили все волосы, наносят специальное завершающее противовоспалительное, успокаивающее средство. Здесь, как и в начале процедуры, неквалифицированный мастер нет-нет, да и постарается сэкономить на вас, используя более дешевое средство или вообще крем из масс-маркета. А вот показателем высокой квалификации мастера будет использование специальных средств после депиляции. Ведь нежный обнаженный после процедуры фолликул требует надежной защиты от вредного воздействия окружающей среды, кожа нуждается в успокаивающем компоненте, а клиент — в расслабляющем аромате и бархатистом финише на своей «новой» идеально гладкой коже. Более того, таких средств у мастера должно быть не одно, а целый арсенал, так как они различны по действию, сезонам использования, эффектам.

После процедуры, как правило, остаётся точечное раздражение, которое держится от 1 часа до суток в зависимости от чувствительности кожи.

Волосы после восковой депиляции вырастают через 3-4 недели. Как показывает практика, постоянное применение депиляции приводит к следующим результатам:

• Количество волос уменьшается
• Волосы становятся тоньше и светлее
• С каждым разом процедура менее болезненна
• Кожа становится более нежной и шелковистой за счет отсутствия постоянного раздражителя — бритвы.

Для каждой зоны применяется определенная техника депиляции и используется определенный вид воска. Мастер по депиляции определяет, какую технику и вид воска следует выбрать с учетом индивидуальных особенностей кожи, волос, а также других факторов. Если ваш мастер использует только 1 вид воска на всех клиентах — это очень «тревожный звоночек». Если мастер берет в руки использованный наполовину картридж, не стесняйтесь прервать процедуру и уйти.

На каких восках работаете Вы и какие воски советуете другим мастерам?

За свою многолетнюю практику я поработала на восках различных производителей. У каждой марки есть свои достоинства, есть свои недостатки. Свой выбор я остановила на профессиональных восках Italwax, которые производятся в Италии. Их советую всем, кто обращается ко мне за рекомендацией. Воски Italwax обладают достоинствами, важными как для мастеров, так и для клиентов:

• Обладают низкой температурой плавления, за счет этого исключается вероятность получения ожогов.
• Имеют высокую пластичность и адгезивность, что обеспечивает хорошее сцепление с волосом. А значит, время на процедуру сокращается, и позволяют удалить волосы с одной аппликации без обламывания волоса и дискомфорта.
• При депиляции восками ItalWax нежелательные волосы можно удалить со всей поверхности тела, даже если они очень короткие.

Недавно линейка пленочных восков ItalWax пополнилась идеальными продуктами для деликатных и чувствительных зон.

Синтетические пленочные воски Italwax безупречно решают проблему удаления жестких и даже коротких волос на зонах с повышенной чувствительностью кожи. Конечно, это — в первую очередь, зона бикини и подмышечных впадин, но они замечательно работают и в самой «привередливой» для женского пола зоне — лицо. Захватывая абсолютный максимум нежелательных волос, воск при этом не взаимодействует с кожей. Важно, что вся продукция ItalWax соответствует мировым стандартам качества.

• Первые 6 часов после депиляции не стоит принимать душ.
• Первые сутки после депиляции не следует посещать бассейн, сауну, купаться в водоемах, особенно загорать, ходить в солярий — это может спровоцировать появление пигментных пятен.
• После депиляции подмышек, не используйте дезодоранты в течение двух дней, вместо этого можно использовать тальк или детскую присыпку.
• После депиляции бикини, не надевайте нижнее бельё на ночь перед сном.
• Рекомендуется использовать скрабы для тела, для профилактики врастания волос, с периодичностью 2-3 раза в неделю.
• Не рекомендуется носить узкую одежду из синтетической ткани. Впрочем, этот совет актуален не только в разрезе ухода после депиляции.
• Если у вас быстро растут волосы или есть предрасположенность к врастанию, используйте специальные средства, замедляющие рост волос и препятствующие их врастанию. Результат их применения действительно заметен.

Почему врастают волосы после депиляции?

Зачастую волосы начинают врастать после процедуры домашней депиляции из-за несоблюдения правильной техники или работы некачественными продуктами, недостаточно хорошего домашнего ухода.

При депиляции мы удаляем только верхнюю часть волоса, при этом луковичка сохраняется. Через некоторое время из нее вырастает волосок более тонкий и слабый, который не в силах прорасти через кожу, в результате — часто врастает в нее.

И как с этим бороться?

• Делайте скрабирование тела с периодичностью 2 раза в неделю (после депиляции начинать спустя неделю). Таким образом, вы удалите мертвые клетки кожи, и волоскам будет легче прорасти через кожу.
• После принятия ванны (душа) необходимо увлажнять кожу питательным кремом, молочком или другими средствами.
• Не пытайтесь доставать самостоятельно вросший волос: это может привести к образованию рубцов, которые проходят спустя несколько лет. Если есть воспаление, обработайте его антисептиком. Через некоторое время волос будет расти и выйдет сам. Однако если же волос застрял глубоко, обратитесь к своему мастеру по депиляции.
• Если у вас быстро растут волосы, или есть предрасположенность к врастанию, используйте специальные средства против врастания и для замедления роста.

Постепенно становится популярной депиляция для мужчин. А какие у нее особенности? Насколько это направление развито в Беларуси?

Быть ухоженным, следить за собой — это правильная тенденция среди современных мужчин. Поэтому мужская депиляция давно не экзотика, а востребованная процедура. Все больше мужчин приходят на депиляцию. Однако следуют понимать, что мужская депиляция имеет свою специфику: волосы у мужчин жестче, чем у женщин, имеют более крепкие корни. Кроме этого, у мужчин кожа более чувствительная и более низкий болевой порог. Все эти моменты необходимо учитывать при депиляции, поэтому и воск необходим специальный. Например, в своей практике для мужской депиляции я использую пленочный воск POUR HOMME любимого мною бренда Italwax. Этот воск хорошо подходит для удаления волос на теле, в зоне подмышек и бикини, а также волос на лице. Данный воск могу рекомендовать и для мастеров барбершопов: с помощью воска будет легко удалять волосы на шее, сделать идеальный контур стрижки, бороды и усов. А ведь известно, что волосы, удаленные при помощи воска, растут значительно медленнее.

В своей практике, воск POUR HOMME я использую и для женской депиляции.

И в заключение хочется сказать: «Красота НЕ требует жертв!». Учитывайте все вышеперечисленные нюансы, и Вы всегда будете неотразимы, без вреда своему здоровью.

Справка: Екатерина Силантьева - технолог по депиляции и шугарингу брендов ItalWax и Gloria. Практикующий мастер с медицинским образованием и квалификацией косметик-эстетист по восковой и сахарной эпиляции более 8 лет. Призер I Чемпионата по депиляциии РБ. Преподаватель учебного центра « Стар Бьюти Сервис ».

ООО «Стар Бьюти Сервис» — дистрибьютор профессиональной продукции для салонов красоты в РБ. Более 10 лет оказывает услуги по подготовке и повышению квалификации мастеров по направлениям маникюра и педикюра, моделирования и дизайна ногтей, косметологии, депиляции, а также парикмахерскому искусству.

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей сайт: 4.6 из 5 (7 оценок )

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

28 июня 2019 Уже давно волосы на теле не являются предметом гордости. И если мужчины спокойно относятся к своей густой растительности, то лишний волосок на теле женщины вызывает смущение и чувство неуверенности. Лазерная эпиляция стала спасением для каждой девушки.

25 марта 2019

Приседания - отличный способ поддерживать ноги, бедра и попу в хорошей форме. Не требующее никаких дополнительных приспособлений и много пространства - оно становится универсально разминкой, которую можно выполнить в любом месте!

Но сделать 100 классических приседаний - довольно скучно и под силу немногим. Другое дело - 10 по 10! Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.

Техника безопасности

Перед выполнением комплекса обязательно сделайте разминку: она поможет сделать мышцы более пластичными, а тренировку - более эффективной. Плюс она снизит вероятность повреждения суставов.

Для лучшей проработки ягодичных мышц приседания нужно выполнять максимально глубоко. Чтобы не повредить коленные суставы, не делайте резких движений.

Тренировка прорабатывает нижнюю часть тела: ноги и ягодицы. Но внимательно следите также и за верхней:

• напрягите живот;
• выпрямите спину;
• смотрите прямо перед собой.

Выполняйте каждое упражнение по 10 раз с минимальными перерывами на отдых.

Дополнительное снаряжение не нужно. На самом деле, не нужна даже форма. Если ваша одежда не сковывает движения, вы можете выполнять этот комплекс где угодно: дома, на работе или в отпуске.

1. Обычные приседания

Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног.

Опускайтесь так низко, насколько можете. Но следите, чтобы спина оставалась абсолютно прямой. Угол наклона спины должен быть примерно таким же, как у голеней. Вес распределяйте равномерно между пяткой и носками.

2. Плие

Плие помогает сделать ноги стройными, а ягодицы - более округлыми.

Разверните носки в сторону. В идеале нужно образовать одну линию из стоп, но угол разворота зависит от вашей гибкости и координации движений. Плавно опускайтесь как можно глубже, чувствуя напряжение внутренней стороны бедра. Не опускайте голову вниз и не смотрите на ноги.

3. Приседания и подъём ноги в сторону

Помимо мышц ног, подъём ноги в сторону включает в работу косые мышцы живота и нижнюю часть спины.

Поднимайте ногу настолько высоко, насколько вы можете, не наклоняя корпус в сторону. Сделайте 10 повторов, чередуя ноги.

4. Карусель

Вращение тазом позволяет глубже проработать внутреннюю поверхность бедра.

Опустившись вниз к правой стопе, поднимитесь через левую. Поменяйте направление. Опускайтесь так же глубоко, как в обычном приседании, и держите спину прямой.

5. Приседания и подъём ноги назад

Подъём ноги из положения стоя позволяет дополнительно проработать заднюю поверхность бедра, ягодицы и мышцы пресса.

Не забывайте следить за тем, чтобы спина во время приседания оставалась прямой. Не наклоняйтесь вперёд, когда отводите ногу назад. Сделайте 10 повторов, чередуя ноги.

6. Глубокое приседание с тройной пружиной

Обычное приседание, усложнённое качанием в нижней точке.

Присев глубоко вниз, сделайте движение тазом вверх-вниз с амплитудой не более 10 см. Затем плавно вернитесь в исходное положение. Несмотря на напряжение в ногах, старайтесь избегать рывков во время подъёма.

7. Сумо + кик

Глубокое приседание, а затем подъём и поворот ноги по кругу дают дополнительную нагрузку на мышцы ягодиц, а также внутреннюю и заднюю поверхность бедра.

Поднимайте ногу примерно на 45 градусов. Старайтесь не сгибать ногу во время подъёма, а спину - во время глубокого приседания.

8. Приседания в сторону

Из исходного положения (стоя) сделайте шаг в сторону и опуститесь как можно глубже. Старайтесь ставить ноги максимально широко.

Это позволит максимально проработать внутреннюю сторону бедра и нижние мышцы ягодиц.

9. Приседания лыжника

Пружинящее движение в нижней позиции глубже прорабатывает заднюю поверхность бедра.

Глубоко присев, сделайте два качания тазом с небольшой амплитудой и вернитесь в исходное положение. В руки «возьмите» воображаемые лыжные палки, но не делайте рывков.

10. Приседания с выпрыгиванием

Заключительное плиометрическое упражнение: глубокое приседание с выпрыгиванием. Плиометрические упражнения помогают сформировать гармоничную фигуру и избежать переразвитых ягодиц.

Выпрыгивая как можно выше, делайте упражнение в максимально высоком темпе. Но в то же время следите, чтобы приседания были глубокими.

Если для вас это слишком просто:

• повторите комплекс (1–3 раза);
• возьмите утяжелитель (гантели, бутылку, кабачок или чихуахуа).

Чай – это не просто листья, залитые кипятком, это настоящий напиток императоров, дарующий при правильном обращении вечную молодость и заряд энергии. К сожалению, сегодня мы выбираем чай в пакетиках, отдавая предпочтение не вкусу и пользе, а простоте и удобству. Чтобы понять ошибку и восполнить пробелы в чайном образовании, мы составили краткую, но более чем полную энциклопедию чая.

Существует три вида классификации: по типу чайного растения (китайская, ассамская и камбоджийская разновидности), по его происхождению (Китай, Индия, Япония и т.д.) и по степени ферментации. На последнем пункте мы остановимся поподробнее, так как продолжительность и способ окисления листьев в большей степени и влияют на внешний вид, аромат, вкус и прочие характеристики чая.

Классификация по степени ферментации различается в Европе и Азии, но, поскольку мировым лидером по производству чая является Китай (более четверти мирового объёма производства), за основу мы возьмем именно китайскую традицию разделения. Итак, по китайской классификации чай принято делит на шесть групп.

Белый

Этот вид производится исключительно в китайской провинции Фуцзянь. При сборе белого чая особенное внимание уделяют отбору листьев, выбирают только молодые почки (типсы) и полураспустившиеся листья, покрытые белым ворсом. Особенность обработки белого чая состоит в том, что он только подвяливается на солнце, а чайный лист остается в своей естественной форме.

Полезные свойства: Еще в начале нашей эры белый чай считали эликсиром бессмертия. Однако если в то время этот напиток был доступен только императорам, то сегодня им может восхититься каждый желающий. Из всех сортов он самый полезный благодаря мягкой и недлительной обработке. Белый чай богат витаминами С и В1, способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунную систему и сердечно-сосудистую, защищает от вирусов, бактерий, обладает антираковыми свойствами, полезен, страдающим варикозом.

Настой имеет цветочный аромат и сладковатый вкус, оказывает охлаждающее воздействие на организм. Белый чай очень чувствителен к температуре, поэтому заваривать его стоит не слишком горячей водой (60– 75°С). Заваривать необходимо примерно треть объема чайника.

Зелёный

Зеленый чай близок по своему производству к белому. Отличие заключается в самих отбираемых листьях и способе сушки. Отобранные листья слегка подвяливают на открытом воздухе. В тот момент, когда они становятся мягкими и увядают, их недолго подвергают термической обработке, от которой напрямую зависят вкусовые особенности напитка: она притупляет активность ферментов и останавливает процессы окисления. После листьям вручную придают форму, таким образом регулируя извлечение эфирных масел и других активных составляющих в процессе заваривания. Последняя стадия приготовления чая – сушка, которая закрепляет проделанную ранее работу.

Полезные свойства: в этом виде чая содержится много кофеина, даже больше, чем в кофе, так что начинать утро лучше именного с него. Зеленый чай также полезен людям с пониженным иммунитетом. Пользу зеленого чая также определяют и катехины, которые полезны для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Вкусовые качества и способ заварки: заваривать зеленый чай нужно в течение 1– 3 минут водой (80°С). В зависимости от сорта чай можно заваривать от 2 до 6 раз. Настой может иметь цвет от золотистого до темно-зеленого.

Желтый

Изготавливается только в Китае в провинции Хунань. В течение долгого времени Европе было неизвестно о его существовании, так как вывоз желтого чая из Китая карался смертной казнью. Сейчас экспорт этого сорта ограничен, одна из причин – трудоемкость и малая рентабельность производства желтого чая. В ход могут идти только специально отобранные чайные кусты особого сорта, с которых собирают исключительно почки, а обработка чая длится около трех дней.

Полезные свойства: снимает спазмы, головную боль, повышает способность сопротивления организма внешним разрушающим факторам. Тонизирует, способствует умственной деятельности.

Вкусовые качества и способ заварки: заваривают желтый чай не более 2– 3 минут водой 60– 70°С. Желтый чай обладает сладким послевкусием и не похож ни на один из других чаев. Цвет настоя – желтовато-янтарный с бледно-розовым оттенком.

Улун (бирюзовый чай)

Улун переводится как «черный дракон», также его называют бирюзовым чаем. Для этого сорта собирают зрелые листья с кустов, выросших высоко в горах, и раскладывают их на солнце слоем в несколько сантиметров для завяливания в течение 30–60 минут. Дальше листья дозревают в бамбуковых корзинах в тени. Заканчивается процесс «готовки» прокаливанием раскаленным воздухом. Готовый улун имеет вид плотно скрученных шариков, которые распускаются при заваривании.

Полезные свойства: чай возбуждает аппетит, обладает очищающими свойствами. Полезен при похудении.

Вкусовые качества и способ заварки: заварка происходит с использованием воды 70– 75°С, иногда, в зависимости от сорта, и при помощи более горячей воды. Улун имеет цветочный аромат и персиковый привкус, цвет колеблется от бледно-зеленого до темно-красного.

Красный

Черный чай, как его называем мы, или красный, как называют его в Китае, отличается от остальных сортов максимально длительным процессом производства. Чайные листья завяливают в течение 12– 18 часов. В результате листья теряют влагу, после чего их туго скручивают и переносят в большие подогреваемые влажные и темные помещения, где они окисляются. Китайцы не употребляют этот сорт, но зато экспортируют его в огромных количествах.

Полезные свойства: стимулирует сердечно-сосудистую систему, улучшает работу почек, пищеварительной системы.

Вкусовые качества и способ заварки: аромат чая может варьироваться от цветочного к фруктовому, ореховому или пряному. Заваривание производится довольно горячей водой (90– 100°С) в течение 2– 5 минут. Цвет – от золотого до коричнево-красного.

Черный

Черным чаем в Китае называют пуэр. Собранные листья, обработанные как для зеленого чая, подвергаются процедуре старения и прессовке. В отличие от других видов чая, со временем он не портится, а улучшается во вкусе. Для более или менее полного раскрытия своих свойств чаю необходимо от 2 до 3 лет хранения, а для абсолютного вкуса – от 10 до 20 лет.

Полезные свойства: благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует снижению уровня холестерина в крови, перевариванию жирной пищи, прекрасно утоляет жажду, помогает справляться с похмельем и пищевыми отравлениями.

Вкусовые качества и способ заварки: для заваривания в среднем берут 4 г чая на 150 мл воды. Заваривают кипятком. Имеет вкус сухофруктов и древесины с легкой пряностью.

Под словом «радиация» чаще понимают ионизирующее излучение, связанное с радиоактивным распадом. При этом человек испытывает действие и неионизирующих видов излучения: электромагнитного и ультрафиолетового.

Основными источниками радиации являются:

• природные радиоактивные вещества вокруг и внутри нас - 73%;
• медицинские процедуры (рентгеноскопия и прочие) - 13%;
• космическое излучение - 14%.

Конечно, существуют техногенные источники загрязнений, появившиеся в результате крупных аварий. Это наиболее опасные для человечества события, поскольку, как и при ядерном взрыве, в таком случае может выделяться йод (J-131), цезий (Cs-137) и стронций (в основном Sr-90). Оружейный плутоний (Pu-241) и продукты его распада не менее опасны.

Также не стоит забывать, что последние 40 лет атмосфера Земли очень сильно загрязнялась радиоактивными продуктами атомных и водородных бомб. Конечно, на данный момент радиоактивные осадки выпадают только в связи с природными катаклизмами, например при извержении вулканов. Но, с другой стороны, при делении ядерного заряда в момент взрыва образуется радиоактивный изотоп углерода-14 с периодом полураспада 5 730 лет. Взрывы изменили равновесное содержание в атмосфере углерода-14 на 2,6%. В настоящее время средняя мощность эффективной эквивалентной дозы, обусловленная продуктами взрывов, составляет около 1 мбэр/год, что равно примерно 1% от мощности дозы, обусловленной естественным радиационным фоном.

Энергетика - это ещё одна причина серьёзного накопления радионуклидов в организме человека и животных. Каменные угли, используемые для работы ТЭЦ, содержат естественные радиоактивные элементы, такие как калий-40, уран-238 и торий-232. Годовая доза в районе ТЭЦ на угле составляет 0,5–5 мбэр/год. Кстати, атомные электростанции характеризуются значительно меньшими выбросами.

Медицинским процедурам с использованием источников ионизирующего излучения подвергаются почти все жители Земли. Но это более сложный вопрос, к которому мы вернёмся чуть позже.

В каких единицах измеряется радиация

Для измерения количества энергии излучения используют различные единицы. В медицине основной является зиверт - эффективная эквивалентная доза, полученная за одну процедуру всем организмом. Именно в зивертах на единицу времени измеряют уровень радиационного фона. Беккерель служит единицей измерения радиоактивности воды, почвы и так далее на единицу объёма.

С прочими единицами измерения можно ознакомиться в таблице.

Последствия облучения

Воздействие радиации на человека называют облучением. Основное его проявление - острая лучевая болезнь, которая имеет различные степени тяжести. Лучевая болезнь может проявиться при облучении дозой, равной 1 зиверту. Доза в 0,2 зиверта увеличивает риск раковых заболеваний, а в 3 зиверта - угрожает жизни облучённого.

Лучевая болезнь проявляется в виде следующих симптомов: потеря сил, понос, тошнота и рвота; сухой, надсадный кашель; нарушения сердечной деятельности.

Кроме этого, облучение вызывает лучевые ожоги. Очень большие дозы приводят к отмиранию кожи, вплоть до повреждения мышц и костей, что лечится гораздо хуже, чем химические или тепловые ожоги. Вместе с ожогами могут появиться нарушения обмена веществ, инфекционные осложнения, лучевое бесплодие, лучевая катаракта.

Последствия облучения могут проявить себя через длительное время - это так называемый стохастический эффект. Он выражается в том, что среди облучённых людей может увеличиваться частота определённых онкологических заболеваний. Теоретически возможны также генетические эффекты, однако даже среди 78 тысяч детей японцев, которые пережили атомную бомбардировку Хиросимы и Нагасаки, не обнаружили увеличения числа случаев наследственных болезней. И это несмотря на то, что последствия облучения сильнее сказываются на делящихся клетках, поэтому для детей облучение гораздо опаснее, чем для взрослых.

Кратковременное облучение малыми дозами, применяемое для обследований и лечения некоторых заболеваний, порождает интересный эффект под названием гормезис. Это стимуляция какой-либо системы организма внешними воздействиями, имеющими силу, недостаточную для проявления вредных факторов. Данный эффект позволяет организму мобилизовать силы.

Статистически радиация может повышать уровень онкологии, однако очень сложно выявить прямое влияние излучения, отделив его от действия химически вредных веществ, вирусов и прочего. Известно, что после бомбардировки Хиросимы первые эффекты в виде учащения заболеваемости стали проявляться только через 10 лет и более. Напрямую с облучением связан рак щитовидной железы, молочной железы и определённых частей .

Естественный радиационный фон составляет порядка 0,1–0,2 мкЗв/ч. Считается, что постоянный фоновый уровень выше 1,2 мкЗв/ч опасен для человека (нужно различать мгновенно поглощённую дозу облучения и постоянную фоновую). Много ли это? Для сравнения: уровень радиации на расстоянии 20 км от японской атомной электростанции «Фукусима-1» в момент аварии превысил норму в 1 600 раз. Максимальный зафиксированный уровень излучения на этом расстоянии - 161 мкЗв/ч. После взрыва на уровень радиации доходил до нескольких тысяч микрозивертов в час.

За время 2–3-часового перелёта над экологически чистой территорией человек получает облучение в 20–30 мкЗв. Та же доза облучения грозит в том случае, если человеку в один день делают 10–15 снимков современным рентгенографическим аппаратом - визиографом. Пара часов перед электронно-лучевым монитором или телевизором дают ту же дозу облучения, что и один такой снимок. Годовая доза от курения по одной сигарете в день - 2,7 мЗв. Одна флюорография - 0,6 мЗв, одна рентгенография - 1,3 мЗв, одна рентгеноскопия - 5 мЗв. Излучение от бетонных стен - до 3 мЗв в год.

При облучении всего тела и для первой группы критических органов (сердце, лёгкие, мозг, поджелудочная железа и прочие) нормативные документы устанавливают максимальное значение дозы в 50 000 мкЗв (5 бэр) в год.

Острая лучевая болезнь развивается при дозе однократного облучения в 1 000 000 мкЗв (25 000 цифровых флюорографий, 1 000 рентгенографий позвоночника в один день). Большие дозы влияют ещё сильнее:

• 750 000 мкЗв - кратковременное незначительное изменение состава крови;
• 1 000 000 мкЗв - лёгкая степень лучевой болезни;
• 4 500 000 мкЗв - тяжёлая степень лучевой болезни (погибает 50% облучённых);
• около 7 000 000 мкЗв - смерть.

Опасны ли рентгенологические исследования

Чаще всего с облучением мы сталкиваемся во время медицинских исследований . Однако дозы, которые мы получаем в процессе, настолько малы, что бояться их не стоит. Время облучения старинным рентгеновским аппаратом составляет 0,5–1,2 секунды. А с современным визиографом всё происходит в 10 раз быстрее: за 0,05–0,3 секунды.

Согласно медицинским требованиям, изложенным в СанПиН 2.6.1.1192-03 , при проведении профилактических медицинских рентгенологических процедур доза радиации не должна превышать 1 000 мкЗв в год. Сколько это в снимках? Довольно много:

• 500 прицельных снимков (2–3 мкЗв), полученных с помощью радиовизиографа;
• 100 таких же снимков, но с использованием хорошей рентгеновской плёнки (10–15 мкЗв);
• 80 цифровых ортопантомограмм (13–17 мкЗв);
• 40 плёночных ортопантомограмм (25–30 мкЗв);
• 20 компьютерных томограмм (45–60 мкЗв).

То есть если каждый день в течение всего года делать по одному снимку на визиографе, добавить к этому пару-тройку компьютерных томограмм и столько же ортопантомограмм, то даже в этом случае мы не выйдем за пределы разрешённых доз.

Кому нельзя облучаться

Однако существуют люди, которым даже такие виды облучения строго запрещены. Согласно утверждённым в России стандартам (СанПиН 2.6.1.1192-03), облучение в виде рентгенографии можно проводить только во второй половине беременности за исключением случаев, когда должен решаться вопрос об аборте или необходимости оказания скорой или неотложной помощи.

Пункт 7.18 документа гласит: «Рентгенологические исследования беременных проводятся с использованием всех возможных средств и способов защиты таким образом, чтобы доза, полученная плодом, не превысила 1 мЗв за два месяца невыявленной беременности. В случае получения плодом дозы, превышающей 100 мЗв, врач обязан предупредить пациентку о возможных последствиях и рекомендовать прервать беременность».

Молодым людям, которым в будущем предстоит стать родителями, необходимо закрывать от облучения брюшную область и половые органы. Рентгеновское излучение наиболее негативно действует на клетки крови и половые клетки. У детей вообще должно быть экранировано всё тело, кроме исследуемой области, а проводиться исследования должны только при необходимости и по назначению врача.

Сергей Нелюбин, заведующий отделением рентгенодиагностики РНЦХ им. Б. В. Петровского, кандидат медицинских наук, доцент

Как защититься

Главных методов защиты от рентгеновского излучения три: защита временем, защита расстоянием и экранирование. То есть чем меньше вы находитесь в зоне действия рентгеновских лучей и чем дальше вы от источника излучения, тем меньше доза облучения.

Хотя безопасная доза лучевой нагрузки рассчитана на год, всё же не стоит в один день делать несколько рентгенологических исследований, например флюорографию и . Ну и у каждого больного должен быть радиационный паспорт (он вкладывается в медицинскую карточку): в него врач-рентгенолог заносит информацию о полученной при каждом обследовании дозе.

Рентгенография прежде всего влияет на железы внутренней секреции, лёгкие. То же касается и небольших доз облучения при авариях и выбросах активных веществ. Поэтому в качестве профилактики врачи рекомендуют дыхательные упражнения. Они помогут очистить лёгкие и активизировать резервы организма.

Для нормализации внутренних процессов организма и вывода вредных веществ стоит употреблять больше антиоксидантов: витаминов А, С, Е (красное вино, виноград). Полезны сметана, творог, молоко, зерновой хлеб, отруби, необработанный рис, чернослив.

В том случае, если продукты питания внушают определённые опасения, можно воспользоваться рекомендациями для жителей регионов, затронутых в результате аварии на Чернобыльской АЭС.

»
При реальном облучении вследствие аварии или в заражённой зоне необходимо сделать довольно много. Сначала нужно провести дезактивацию: быстро и аккуратно снять одежду и обувь с носителями радиации, правильно утилизировать её или хотя бы удалить радиоактивную пыль со своих вещей и окружающих поверхностей. Достаточно помыть тело и одежду (по отдельности) под проточной водой с использованием моющих средств.

До или после воздействия радиации используют пищевые добавки и препараты против радиации. Наиболее известны лекарства с высоким содержанием йода, который помогает эффективно бороться с негативным воздействием его радиоактивного изотопа, локализующегося в щитовидной железе. Для блокировки накопления радиоактивного цезия и недопущения вторичного поражения используют «Калия оротат». Добавки с кальцием дезактивируют радиоактивный препарат стронция на 90%. Для защиты клеточных структур и показан диметилсульфид.

Кстати, всем известный активированный уголь может нейтрализовать действие радиации. Да и польза употребления водки сразу после облучения вовсе не миф. Это действительно помогает вывести радиоактивные изотопы из организма в простейших случаях.

Только не стоит забывать: самостоятельное лечение должно проводиться только при невозможности своевременно обратиться к врачу и только в случае реального, а не выдуманного облучения. Рентген-диагностика, просмотр телевизора или полёт на самолёте не влияют на здоровье среднестатистического жителя Земли.